Hummus
Kikherneet, tahini ja sitruuna sekoitetaan tasaiseksi MyBlend 3:ssa muutamassa minuutissa. Hyvä pitää jääkaapissa wrappeja, bowleja ja voileipiä varten.
Ainesosat
- 230ml keitettyjä kikherneitä, huuhdeltuna
- 50ml tahinia
- 40ml sitruunamehua
- 30ml oliiviöljyä
- 30 50ml vettä
- 1 pieni valkosipulinkynsi
- Suolaa
Ohjeet
- Lisää vesi, sitruunamehu, oliiviöljy ja tahini MyBlend 3:een.
- Lisää kikherneet, valkosipuli ja suola.
- Sekoita kunnes tasaista ja kermaista.
- Lisää tarvittaessa vettä vähän kerrallaan.
- Tarjoile dippinä, levitteenä tai bowlin täytteenä.
Vinkki: Sekoita hieman pidempään ja kaavi reunat jos haluat erityisen sileää hummusta.
Ravintosisältö
per 100 ml
Energia
218 kcal
Hiilihydraatit
16 g
Proteiini
7 g
Rasva
15 g
Tämä resepti on tehty
MyBlend 3 -johdoton tehosekoitin
★★★★★
★★★★★
(1947)
MyBlend 3 on täysin johdoton ja ladattava tehosekoitin, jossa on tarpeeksi voimaa murskaamaan pakastetut hedelmät ja...
Tutustu MyBlend 3
