Proteinpannekaker
Egg, kvark og havre mixet til en røre i MyBlend 3. Resultatet er små pannekaker som metter som en ordentlig frokost og tar omtrent like lang tid å lage.
Ingredienser
- 1 egg
- 100ml kvark eller gresk yoghurt
- 80ml havregryn
- ½ banan
- ½ ts bakepulver
- En liten klype salt
Fremgangsmåte
- Ha egg og kvark i din MyBlend 3.
- Tilsett havregryn, banan, bakepulver og salt.
- Miks til røren er jevn.
- Stek små pannekaker i en lett smurt panne over middels varme.
- Vend forsiktig når kantene begynner å stivne.
Tips: Hold pannekakene små, de er lettere å vende og får bedre konsistens.
Næringsinnhold
per 100 ml
Energi
207 kcal
Karbohydrater
25 g
Protein
12 g
Fett
7 g
Denne oppskriften er laget med
MyBlend 3 Trådløs Blender
★★★★★
★★★★★
(1947)
MyBlend 3 er en helt trådløs og oppladbar blender, med nok kraft til å knuse frossen frukt og is – når som helst, hv...
Oppdag MyBlend 3
