Lohi ja bataatti
Lohi ja bataatti joka on suosittu vanhempien joilla on lapsi noin 8 kuukauden iässä. Hyvä proteiinin ja omega-3:n lähde.
Ainesosat
- 100g lohifileetä (ruodoton, nahaton)
- 1 keskikokoinen bataatti (kuorittu ja kuutioitu)
- 50ml vettä tai keitinvettä
Ohjeet
- Kuori ja kuutioi bataatti. Höyrytä tai keitä erittäin pehmeiksi, noin 15 minuuttia.
- Höyrytä lohi 8 minuuttia kunnes se on kypsää.
- Tarkista huolellisesti ettei lohessa ole ruotoja.
- Lisää bataatti, lohi ja 50ml vettä MyBlend Compact -tehosekoittimeen.
- Sekoita täysin tasaiseksi.
- Jäähdytä ennen tarjoilua.
Vinkki: Tarkista huolellisesti ettei lohessa ole ruotoja ennen sekoittamista. Myös ruodottomissa fileoissa voi olla pieniä ruotoja.
Ravintosisältö
per 100 ml
Energia
95 kcal
Hiilihydraatit
10 g
Proteiini
6 g
Rasva
4 g
